Vini-Yoga und Wandern in Südtirol „Achtsam unterwegs“ vom 25.10. – 01.11.2020

10. August 2019 von Monika Bauer Aktuelle Kurse

Vini-Yoga und Wandern: achtsam unterwegs mit Monika Bauer und Josef Rother vom 25. Oktober bis 1. November 2020 in Südtirol.

Beim Vini-Yoga verbinden sich Körper, Atem und Geist zu einer Einheit, die Sie ganz in den gegenwärtigen Moment führt. Vini-Yoga eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch die besondere Einbeziehung des Atems in die Übungsabfolgen lässt sich die Intensität des Übens steigern.

Die Yoga-Praxis am Morgen dehnt und kräftigt Ihren Körper. Nach dem Frühstück können Sie bei drei- bis fünfstündige Wanderungen mit  ein intensives Spüren Ihres Körpers in der Natur erleben. Die geführten Wanderungen mit Josef Rother enthalten meditative Impulse, Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Naturbetrachtung. Dabei bieten die umliegenden Berge, Wälder und Wiesen einen idealen Raum, sich als Teil des Kosmos zu erfahren.

Die Yoga-Praxis am Abend setzt den Fokus auf Ausgleich zu den beim Wandern geforderten Muskeln – und auf eine wohlverdiente Entspannung! Monika Bauer leitet die Yoga-Übungen und Josef Rother führt Sie bei den Wanderungen.

Vini-Yoga und Wandern in Südtirol „achtsam unterwegs“ vom 25.10.-1.11.2020