Regelmäßige Kurse 2021

Zur Zeit nur online!  Einstieg in die nächsten online-Kurse ab 8. Februar!

Ich unterrichte in der Tradition nach T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar/R. Sriram einen sanften Yogastil. 

Der Alltag führt uns oft an unsere Grenzen. Wir fühlen uns sowohl körperlich als auch mental schwer und verkrampft. Wie ist es möglich auch im normalen Alltag ein Gefühl von Leichtigkeit zu bewahren? Wie können wir uns selbst helfen, entspannter den Anforderungen zu begegnen?

Yoga kann uns helfen, wahrzunehmen, wo die Anspannung sitzt. Wir lernen über Körper- und Atemarbeit loszulassen, die Schwere abzustreifen um innere Freiheit zu erlangen.

Ich möchte Sie unterstützen, sich in der eigenen Lebendigkeit zu spüren. 

Außer den Körperübungen des Yoga, werde ich mit Ihnen auch Atemübungen - Pranayama - genannt und Meditationen einüben. Eine längere Abschlussentspannung rundet die Yogaeinheit ab.

Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert als Präventionskurse, je nach Krankenkasse erhalten Sie einen Zuschuß zur Kursgebühr.

Am Ende des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. 

 

Giessen | Wetzsteinstrasse 5

Yoga online | 2021:  (12 Termine - auch als Präventionskurse anerkannt)

8. Februar - 10. Mai, montags von 18:30 - 19:30 h 

9. Februar - 11. Mai, dienstags von 19:15 - 20:15 h 

10. Februar - 13. Mai, mittwochs von 18:30 - 20:00 h

Yoga online for "Early birds" | 2021:  (8 Termine - auch als Präventionskurs anerkannt)

22. April - 1. Juli, montags von 7:0 - 8:00 h 

Yoga am Abend | 2021:

Frühjahrskurs: 18. Mai - 13. Juli (8 Termine)

jeweils dienstags von 18:00 - 19:00 h 

jeweils dienstags von 19:15 - 20:15 h 

jeweils dienstags von 20:30 - 21:30 h 

Herbstkurs: 7. September - 14. Dezember (12 Termine)

jeweils dienstags von 18:00 - 19:00 h 

jeweils dienstags von 19:15 - 20:15 h 

jeweils dienstags von 20:30 - 21:30 h 

Wenn Sie eine Probestunde in einem laufenden Kurs machen möchten, melden Sie sich bitte. 

 

Marburg | YogaRaum Marburg, Liebigstraße 14

https://www.yogaraum-marburg.de/

Yoga online | 2021:  (12 Termine - auch als Präventionskurse anerkannt)

8. Februar - 10. Mai, montags von 18:30 - 19:30 h 

9. Februar - 11. Mai, dienstags von 19:15 - 20:15 h 

10. Februar - 12. Mai, mittwochs von 18:30 - 20:00 h

Yoga online for "Early birds" | 2021:  (8 Termine - auch als Präventionskurs anerkannt)

22. April - 1. Juli, montags von 7:0 - 8:00 h 

Yoga am Abend | 2021:

Frühjahrskurs: 19. Mai - 21. Juli (8 Termine)

mittwochs von 18:00 - 19:30 h 

mittwochs von 19:45 - 21:15 h 

Yoga am Vormittag | 2021:

Frühjahrskurs: 20. Mai - 22. Juli (8 Termine)

donnerstags von 09:00 - 10:30 h

Yoga am Abend | 2021:

Herbstkurs: 8. September - 15. Dezember (12 Termine)

mittwochs von 18:00 - 19:30 h 

mittwochs von 19:45 - 21:15 h 

Yoga am Vormittag | 2021:

Herbstkurs: 9. September - 16. Dezember (12 Termine)

donnerstags von 09:00 - 10:30 h

Wenn Sie eine Probestunde in einem laufenden Kurs machen möchten, melden Sie sich bitte.

 


Einzelunterricht

Sie wünschen sich Yoga im Einzelunterricht,

  • weil Sie gerne Ihre individuelle Yogapraxis vertiefen möchten,
  • weil Sie keine Zeit haben, an regelmäßigen Kursen teilzunehmen,
  • weil Sie aus gesundheitlichen Gründen das Zusammenwirken von Yoga und Physiotherapie erhoffen,
  • weil Sie erst einmal für sich sehen möchten, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. 


In einem Erstgespräch besprechen wir Ihre Ziele hinsichtlich des Yogas. Danach stelle ich Ihnen eine individuelle Yogapraxis zusammen, die ich mit Ihnen einübe. Diese Yogapraxis üben Sie regelmäßig zuhause. Nach jeweils 3-6 Wochen passe ich in Folgeterminen das Yogaprogramm an Sie an.

Auch online möglich!


Workshops

Pranayama - Meditation - Yogaphilosophie

Wann: geplant für den Herbst 2021

Uhrzeit: 11:00 bis 14:30 h

Wo: Yogaraum, Marburg

Inhalte: Einblick in die Atemtechniken des Yoga als Mittel zur Hinführung in die Meditation, Yogaphilosophie nach Patanjali

Kosten: 45 €

 

Yoga für den Beckenboden - ein Workshop für Frauen

Wann: 8. Mai

Uhrzeit: 11:00 bis 14:00 h

Wo: online-Kurs!

Inhalte: Wahrnehmung, Belebung und Stärkung des Beckenbodens

Kosten: 30 €


Yogaferien

Workshops im Hotel Diedrich in Hallenberg/Sauerland

Yoga & Meditationsworkshop "Denkpause"

neue Termine für 2021 folgen

Weitere Informationen & Anmeldung

Yoga und Wandern im Donautal

im Sonnenhaus Beuron vom 3. - 6. Juni 2021 und vom 13. - 17. Oktober 2021

Aktuell für beide Kurse nur Warteliste!

Weitere Informationen & Anmeldung

Yoga- und Wanderferien

Hotel Ifenblick im Allgäu

Vini-Yoga und achtsames Wandern vom 18. - 25. September 2021

Weitere Informationen & Anmeldung


Yoga in Firmen & Behörden

Wie Sie wissen, ist die Arbeitswelt einem stetigen Wandel unterworfen, der regelmäßig über alle Alters- und Berufsgruppen hinweg zu teilweise dramatischen Veränderungen geführt hat. Dass dies auch einen Einfluss auf die Unternehmenskultur hat ist unbestritten. Über ein aktives Stressmanagement können Sie auf einfachem Wege diesem Trend entgegensteuern:
Mit Yoga haben Sie die Möglichkeit, den negativen Auswirkungen von Arbeit präventiv zu begegnen und die Gesundheit, Motivation und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen oder auf einem hohen Level zu halten. 

Verbesserung der Stresstoleranz, Stärkung der Immunkraft, Verringerung von Rückenleiden sind nur eine kleine Auswahl von wissenschaftlich nachgewiesenen Effekten von Yoga auf den menschlichen Organismus und die menschliche Psyche.

Für weitere Informationen können Sie mich gerne kontaktieren.

Meine Referenzen

• Pharmaserve GmbH, Marburg
• Landkreis Gießen (Kreisausschuss, FD Abfallwirtschaft)
• GISA Marburg
• Novartis Vaccines and Diagnostics GmbH, Marburg