YOGA- UND WANDERN IN SÜDTIROL

21. März 2022 von Monika Bauer Dies und Das

vom 9. – 16. Oktober 2022

mit Josef Rother und Monika Bauer im Hotel Saalerwirt

Im Vini-Yoga verbinden sich Körper, Atem und Geist zu einer Einheit, die Sie ganz im Augenblick sein lässt. Der sanfte Yoga eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da sich durch die besondere Einbeziehung des Atems in die Übungsabfolgen die Intensität im Üben steigern lässt. Der Yoga am Morgen dehnt und kräftigt Ihren Körper – Atemübungen und Meditation klären Ihren Geist. Die Yoga-Praxis am Abend setzt den Fokus auf Ausgleich zu den beim Wandern geforderten Muskeln und auf eine wohlverdiente Entspannung!

Nach dem Frühstück lassen Sie drei- bis fünfstündige Wanderungen ein intensives Spüren Ihres Körpers in der Natur erleben. Die geführten Wanderungen enthalten meditative Impulse, Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Naturbetrachtung. Dabei bieten die umliegenden Berge, Wälder, Wiesen und Gewässer einen idealen Raum, sich als Teil des Kosmos zu erfahren.