Vini-Yoga und Wandern: achtsam unterwegs im Allgäu vom 18. – 25. September 2021


Vini-Yoga und achtsames Wandern mit Monika Bauer und Josef Rother im September 2021 im Allgäu

Schon vor dem Frühstück bringen Sie Ihren Körper mit sanftem und kraftvollem Yoga in Schwung. Dabei lässt Sie die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung ganz im gegenwärtigen Moment sein. Dieser sanfte Vini-Yoga ist für alle Menschen geeignet. Mit einer abschließenden Meditation sind sie gut für den Tag gerüstet.

Nach dem Frühstück brechen Sie mit uns – Josef Rother und Monika Bauer – zu geführten Wanderungen in die wundervolle Alpenlandschaft auf. Dabei erfahren Sie ein intensives Wahrnehmen Ihres Körpers in der Natur. Die leichten Wanderungen enthalten meditative Impulse, Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Naturbetrachtung. Dabei bieten die umliegenden Berge, Wälder und Wiesen einen idealen Raum, sich als Teil des Kosmos zu erfahren. Die Yoga-Praxis am Abend setzt den Fokus auf Ausgleich zu den beim Wandern geforderten Muskeln – und auf eine wohlverdiente Entspannung! Monika Bauer und Josef Rother freuen sich auf Sie!

Der beeindruckende Ausblick auf die Berge und das Tal schenken Ihnen neue Energie. Sanfte Yoga-Einheiten unterstützen diesen Effekt und lassen Sie den Alltag vergessen! Sie sind angekommen im Bio-Berghotel Ifenblick, das inmitten der beeindruckenden Naturlandschaft der Voralpen liegt, im Herzen des Balderschwanger Tals. An diesem idyllischen Ort hat Familie Meyer ein Haus mit Seele geschaffen, das Sie mit persönlicher Atmosphäre und liebevollen Details begeistern wird.

Vini-Yoga und achtsames Wandern im Allgäu – September 2021 – mit einem Klick können Sie sich hier anmelden

Impressionen aus dem Allgäu

Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

by Monika Bauer in Dies und Das, Workshops Comments: 0

Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Haben Sie schon einmal im Wald gebadet?

Und erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich mit der Atmosphäre des Waldes zu verbinden und ein wohliges und entspanntes Gefühl mit nach Hause zu nehmen?

Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, die ursprünglich in Japan entwickelt wurde und dort Shinrin Yoku genannt wird. Es bedeutet „baden in der Waldatmosphäre“.

Ich möchte Sie einladen, den Wald neu zu erfahren – mittels einfacher Übungen werden Sie den Wald mit Ihren Sinnen auf eine andere Art kennen lernen und ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die erlernten Übungen können Sie bei jedem Spaziergang in der Natur anwenden.

Neugierig geworden? Dann machen Sie mit – ich freue mich auf Sie! Hier klicken für weitere Informationen.

Neue Yogakurse in Gießen und Marburg 2021


Kursangebote 2021

Yoga online | 2021:  (12 Termine – auch als Präventionskurse anerkannt)

8. Februar – 10. Mai, montags von 18:30 – 19:30 h

9. Februar – 11. Mai, dienstags von 19:15 – 20:15 h

10. Februar – 12. Mai, mittwochs von 18:30 – 20:00 h

Yoga online for „Early birds“ | 2021:  (8 Termine – auch als Präventionskurs anerkannt)

22. April – 1. Juli, montags von 7:0 – 8:00 h

In Marburg im Yogaraum Marburg:

 19. Mai – 21. Juli (8 Termine)

mittwochs von 18:00 – 19:30 h  und  mittwochs von 19:45 – 21:15 h

20. Mai – 22. Juli (8 Termine)

donnerstags von 09:00 – 10:30 h

In Gießen:

18. Mai – 13. Juli (8 Termine)

dienstags von 18:00 – 19:00 h    &     dienstags von 19:15 – 20:15 h   &     dienstags von 20:30 – 21:30 h