Yoga für den Beckenboden – ein Workshop für Frauen


Samstag, 25. Mai von 10 – 13.00 h

Wir brauchen ein gutes Fundament, damit wir uns gut aufrichten können und unsere Kraft aus der Körpermitte nutzen können. Dafür ist eine gut ausgebildete Beckenbodenmuskulatur notwendig.

Der Beckenboden ist ein Muskel, denn wir erst spüren, wenn er nicht gut funktioniert. Dabei spielt er eine wichtige Rolle in unserem Leben. Dieser Workshop möchte dir Übungen vermitteln, wie du den Beckenboden wahrnehmen, beleben und stärken kannst.

Vielleicht bis bald im YogaRaum Marburg!

Anmeldung bei Monika infos@yoga-weg.com oder 0163-2918814

Kosten: 45 €/40 € ermäßigt

Yoga & Meditationsworkshop „Denkpause“ Termine 2023 folgen bald


Samy Pillai und Monika Bauer geben  Yoga- und Meditationsworkshops „Denkpause“  im Hotel Diedrich in Hallenberg. Es ist eine wohltuende Erfahrung, aus dem Kopfkino herauszukommen und sich im gegenwärtigen Augenblick zu spüren. Und wir hoffen natürlich, dass es euch Impulse für den Alltag gibt.

Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden:

  • Achtsames und atemgeführtes Yoga nach der Methode von T.K.V. Desikachar  (Vini-Yoga)
  • Atemtechniken aus dem Yoga
  • Aktive Meditationen nach Osho
  • Achtsamkeitsübungen in der Natur
  • Philosophische Impulse

Falls das Wetter nicht mitspielt, bietet das Hotel Diedrich einen genialen Wellnessbereich mit Schwimmbad, Sauna und vielen Anwendungen

Hotel Diedrich in Hallenberg Sauerland,