Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

by Monika Bauer in Dies und Das, Workshops Comments: 0

Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Haben Sie schon einmal im Wald gebadet?

Und erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich mit der Atmosphäre des Waldes zu verbinden und ein wohliges und entspanntes Gefühl mit nach Hause zu nehmen?

Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, die ursprünglich in Japan entwickelt wurde und dort Shinrin Yoku genannt wird. Es bedeutet „baden in der Waldatmosphäre“.

Ich möchte Sie einladen, den Wald neu zu erfahren – mittels einfacher Übungen werden Sie den Wald mit Ihren Sinnen auf eine andere Art kennen lernen und ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die erlernten Übungen können Sie bei jedem Spaziergang in der Natur anwenden.

Neugierig geworden? Dann machen Sie mit – ich freue mich auf Sie! Hier klicken für weitere Informationen.

Yoga & Meditationsworkshop „Denkpause“ Termine 2021 folgen bald


Samy Pillai und Monika Bauer geben  Yoga- und Meditationsworkshops „Denkpause“  im Hotel Diedrich in Hallenberg. Es ist eine wohltuende Erfahrung, aus dem Kopfkino herauszukommen und sich im gegenwärtigen Augenblick zu spüren. Und wir hoffen natürlich, dass es euch Impulse für den Alltag gibt.

Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden:

  • Achtsames und atemgeführtes Yoga nach der Methode von T.K.V. Desikachar  (Vini-Yoga)
  • Atemtechniken aus dem Yoga
  • Aktive Meditationen nach Osho
  • Achtsamkeitsübungen in der Natur
  • Philosophische Impulse

Falls das Wetter nicht mitspielt, bietet das Hotel Diedrich einen genialen Wellnessbereich mit Schwimmbad, Sauna und vielen Anwendungen

Hotel Diedrich in Hallenberg Sauerland,